天馬のブログ

こんにちは！１次会よりも２次会が好きな天馬です。

平井堅って昔からきれいな声で歌い方も上手ですが３０代になってからは深みもプラスされてもっと素敵になったように感じました。ですよね。

メタボリック対策のための運動量の目標の中にある、1エクササイズに相当する活発な身体活動とはどういったものなのかも定義されています。次は生活活動に関する項目から説明をしたいと思います。
最近の夢。それはお金持ちになったら家と車を買う。
すべての家具を買い換える。
気に入った洋服と靴と鞄とアクセサリー以外、ぜんぶ買い換える。
家事はメイドに任せて、スタイリストとヘアメイクとジムのトレーナーを雇う。
加圧トレーニングも自宅にトレーナーを呼んでトレーニングする。
月々、１００万使い切る。


・歩行、車の荷物の積み下ろし：20分
・自転車、子供と遊ぶ：15分
・雪かき：10分
・重たい荷物を運ぶ：7から8分
この運動指針は健康成人を対象としています。持病のある方はかかりつけの医師に相談し、安全に運動を実施することが望まれます。メタボリック対策のために安全に運動を継続することが大切です。

平井堅って、最近は何してるんだろ？気になります。